نتعرف على هل فقدان الشغف مرض نفسي؟ حينما تبدأ في فقدان الشغف بكل شيء حولك، وعلى وجه التحديد بالأمور والأنشطة الخاصة والتي اعتدت القيام بها بشكل يومي ومستمتع بها، فإن أيامك سوف تصبح أكثر صعوبةً من ذي قبل، إذ يمكن أن يجعلك فقدان الشغف غير مهتم وغير مستعد لإتمام أي أمر على الإطلاق، وربما تكون هناك بعض الأمور التي كانت تثير اهتمامك من قبل ولكنك الآن لا تملك الطاقة والدافع للقيام بها وإنجازها.
هل فقدان الشغف مرض نفسي
فقدان الشغف وعدم الاهتمام بالأنشطة اليومية المعتادة يمثل أهم أعراض مرض الاكتئاب، والذي يعد مرض نفسي.
يعود السبب في وراء الأمر في الأغلب إلى انخفاض مستويات الناقل العصبي السيروتونين.
قد يحدث ذلك في حالات أخرى أيضًا ومنها القلق واضطراب ثنائي القطب واضطراب الفصام وحالات الضغط ومشاكل العلاقات أو القيام بأحد الأنشطة المملة.
قد يضعك فقدان الشغف بحالة سلبية لا يمكن التخلص منها، فقد تتوقف عن قضاء وقتك بجانب المحيط العائلي.
يحول فقدان الشغف الى انعزال وعدم الانخراط مع المحيطين والاشتراك معهم في أنشطة كانت تساعدك عادةً على تخفيف التوتر والقلق.
يبرز الأمر في علاقاتك مع أصدقائك وعائلتك، وعلى صحتك الجسدية والنفسية، وأدائك بشكل عام، وكل ذلك يزيد من قلقك واكتئابك.
شاهد أيضاً: التعافي من الماضي
علامات فقدان الشغف
بعدما أجبنا عن السؤال الشائع وهو هل فقدان الشغف مرض نفسي، نوضح أعراضه على النحو التالي:
- حالة من الحزن والإحباط الذي يتزايد يوماً يلو الآخر.
- الإصابة بنوبات من الانفعال والغضب سببها مشاكل صغيرة.
- التعرض للقلق الزائد أو الأرق وقلة النوم أو الإفراط في النوم.
- قلة الطاقة والنشاط مع شعور عام بالتعب وعدم إنجاز المهام حتى الصغيرة.
- انخفاض الوزن بسبب قلة الأكل أو فتح وزيادة الشهية للطعام وزيادة الوزن والبدانة.
- ضعف التركيز وبطء التفكير وصعوبة في تذكر الأشياء.
- قلة الثقة بالنفس مع انعدام الشعور بالقيمة وإلقاء اللوم على النفس .
- المعاناة من أفكار وأحاديث عديدة عن الموت أو إيذاء النفس.
- الشعور بعدة آلام جسدية ومنها آلام الظهر والإصابة بالصداع المزمن.
أسباب الإصابة بفقدان الشغف
نتناول أبرز أسباب الإصابة بفقدان الشغف والتي من بينها:
- التعرض لحالة من الإرهاق المبالغ بها، فحينما تعمل بجهد كبير أو لفترة طويلة دون دعم كاف، فقد ينقلب شعورك إلى الضد، ويؤدّي كل ذلك إلى الشعور بالإرهاق والإحباط وفقدان الاهتمام.
- يؤدي الشعور بالإجهاد الجسدي وأيضاً العاطفيّ إلى صعوبة في الإحساس بالمتعة خلال ممارستك لأنشطتك المفضلة.
- ينتج عن التغييرات الحياتية بعض الأحداث الصعبة التي قد تؤثر على مجرى الحياة، مثل الانتقال إلى مكان غير مألوف تغير في الأولويات أو الاهتمامات وهو ما يؤدي إلى فقدان الشغف.
- فقدان التحدي أو ما يعرف أيضا بالتحفيز خلال أنشطتك المفضلة سابقًا، فقد تبدأ في الشعور بالملل منها أو تفقد اهتمامك تجاهها.
- الإصابة بالاضطرابات الصحية يمكن أن تؤثر على مستويات الطاقة والمزاج والرغبة في الممارسة، مما قد يؤدي في نهاية المطاف إلى فقدان الشغف.
- مواجهة التجارب السلبية إذا حصلت على نتائج أقل من توقعاتك و مررت بأحداث غير سارة تتعلق بنشاط كنت تستمتع به، فقد يتسبّب ذلك بطريقة ما لفقد اهتمامك.
- التغير بالقناعات، حينما نكتسب خبرات تنمو خلالها شخصياتنا، مع اكتساب معتقدات وتنظيم أولويات لاهتمام كل شخص، فإن تغير القناعات من شأنه فقدان الأهتمام بما كان مهم في السابق.
شاهد أيضاً: افكار انتحارية
ما يجب فعله عند فقدان الشغف
نتعرف على أمور يجب فعلها عند الشعور بفقدان شغفك أمام اهتماماتك التي كنت تفضلها من ذي قبل.
يجب عليك انتهاج بعض الضوابط التي تساعدك في تخطي الأمر بسهولة وبشكل سريع وتتمثل في الآتي:
- الحفاظ على نشاطك، إذ إن النشاط البدني المنتظم يمكنه أن يعدل مزاجك ويحسن صحتك النفسية ويخفف من أعراض اكتئابك ويعيد شغفك.
- الحصول على قسط وافر من الراحة، حيث أن النوم القليل يؤثر سلبيا على صحتك النفسية، فهو يزيد من معدل اكتئابك وقلة تركيزك بمقدار الضعفين، فحاول ضبط عادات نومك ومنح نفسك وقت كافي للنوم والراحة.
- يمكن استرجاع شغفك كما كان ذي قبل بالأنشطة المحببة لديك ولكنه قد يستغرق وقت فهو ليس أمر سهل.
- يمكنك ابتكار أشياء جديدة صغيرة يمكن أن يساعدك، حيث يمكن تعلم أشياء جديدة عنها كنوع من التحدي.
- من المفيد بتلك الحالة وضع خطط جديدة لأمور مهمة تريد القيام بها مستقبلًا، فالتخطيط للمستقبل يساعدك على تحسين الأمر والتغلب على فقدان الشغف الذي تعاني منه بوقتك الحالي.
- وأخيراً حصولك على المساعدة والدعم عندما تشعر بفقدان الشغف، فسوف يكون مفيدًا أن تلجأ لعائلتك أو أصدقائك وتحصل على الدعم منهم.
- لا تخجل من تلقي الدعم من متخصصين بالمجال حتى تستعيد نفسك مرة أخرى.
لماذا ينصح بمركز الخبير؟
- يقدم مركز االخبير بالعقل الباطن كافة خدمات الدعم النفسي حال استعصى عليك الأمر تجاوزه بمفردك.
- يتطلب استعادة شغفك العزيمة والثبات، حيث يمكنك مشاركة ذلك مع أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة أو متخصصي الصحة النفسية بالمركز.
- الحديث عن مشاعرك وتجاربك مع متخصص تقديم رؤى ونصائح وموارد تكون بمثابة الخطوة الأولى في طريقك لاستعادة شغفك.
- يمكنك تجاوز الأمر واستعادة شغفك بشكل أسرع وأفضل مع مركز الخبير، فهي رحلة طويلة وقد تستغرق بعض الوقت وتتطلب العزيمة والإصرار.
اطلع على: بداية التحرر
أسئلة شائعة
نتناول أهم الأسئلة الشائعة حول هل فقدان الشغف مرض نفسي والذي يتطلب الدعم من خلال تواصلك مع مركز متخصص، حيث يوفر لك الأمان والخصوصية ويقدم لك كافة السبل التي تجعلك تستعيد اهتمامك وشغفك وهي:
كيف أعرف أني فقدت شغفي؟
- فقدان الشغف يظهر له العديد من الأعراض، ومن أبرزها الإصابة بحالة من التكاسل واللامباة، علاوة على تفضيل النوم عن القيام بأي شيء.
- يجب التعامل مع الأمر وتلقي الدعم اللازم من المقربين وحال استمرارية الأمر، فلابد من التواصل مع متخصصين لاستعادة اهتماماتك وشغفك مرة أخرى.
ما هو سبب انعدام الشغف في الحياة؟
- يمكنك الوصول إلى حالة من انعدام الشغف بالحياة حينما تعيش مع أشخاص وبيئة لا تنتمي لها.
- انعدام الشغف يسبب حالة من الاستنزاف العاطفي الذي بدوره يجعلك تمر بحالة من الإحباط والتشتت الذي يبعدك عن أهدافك.
ما هي علامات التعب النفسي؟
- ضمن أهم علامات التعب النفسي هو الشعور الدائم بالحزن والاكتئاب، مع الإصابة بالتشويش وتغير الحالة المزاجية.
- يوجد بعض الأعراض الأخرى منها الحاجة الملحة إلى العزلة عن المحيطين وتغير السلوك المعتاد للشخص.
في نهاية الحديث عن هل فقدان الشغف مرض نفسي، يجب العلم أن الاهتمامات بوجه عام تعتبر منافذ للشخص للتعبير عن ذاته وكينونته، فهي ليست مجرد أعمال يعتاد الشخص على إنجازها ولكنها تعبير عما بداخله، حيث أن فقدانك لحالة الشغف التي تنتابك ما هو إلى دخول بدوامة اكتئاب أنت في غنى عنها، وفي حال تعرضت لذلك الأمر يمكنك التواصل مع مركز الخبير لتلقي الدعم اللازم واستعادى شغفك.
